育毛剤の効果を高める生活習慣の見直しについて

頭髪の悩みは年齢を問わず付きまとうものです。

主に髪の毛のボリュームは、いつまでも現状を維持したいと願うものです。
多くの方は、手始めに育毛剤を利用します。

入浴後などの頭皮が清潔に保たれている状態に、ふりかけてマッサージをおこなえば済んでしまう手軽さから、それぞれの育毛剤の使用方法を守りつつ毎日のケア習慣として定着させることはできます。


ただ、髪の毛というものは、遺伝性の要因もありますが、日々の生活習慣が影響していることを忘れてはなりません。
しっかりと髪の毛を定着させる大元は、ホルモンの分泌にあります。

この分泌を盛んに促進するものが睡眠です。

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就寝中のホルモン分泌量は盛んですので、最もスムーズに頭皮に栄養を行き渡らせてくれます。

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毎日が睡眠不足であったり、睡眠時間帯がまちまちですと、いつの間にか抜け毛が進行します。

育毛剤を使って寝た以上は、睡眠時間が少なくても大丈夫ととらえずに、睡眠時間を確保しやすい生活習慣を見直すことが大切です。


また、頭髪を定着させる土台である頭皮のケアも疎かには出来ません。

育毛剤以外に、清潔さの維持とともにある程度の潤いを与えることは必要です。

保湿用のスキンケアのほかに、自ら潤いを作り出すための適度な運動は、生活習慣の中に盛りこむ必要があります。その他に、食事の偏り、アルコールの摂取量の多さ、喫煙といった生活習慣も、内臓の負担を増やし、それが育毛へ影響する場合があります。

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このように、髪の毛はストレスに敏感です。

生活習慣の中にリラックスできる時間を作り、常に気持ちの切り替えをおこなうことも、育毛剤の効果を高めることにつながります。


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